Przepis na krem z pomidorów. Letnia zupa o klasycznym smaku

Przepis na krem z pomidorów. Letnia zupa o klasycznym smaku

Przepis na krem z pomidorów. Letnia zupa o klasycznym smaku
Foto: Farhad Ibrahimzade / unsplash.com

Reklama

Wyborne danie uwielbiane w wielu domach na całym świecie.

Pomidory w Europie

Pomidor, pochodzący z Ameryki Południowej, był początkowo uprawiany przez Azteków i Inków. Odkrycie tego owocu przez Europejczyków nastąpiło podczas podróży Krzysztofa Kolumba w 1492 roku, kiedy to podbił on Amerykę. Pomidory trafiły do Europy i zaczęły zdobywać popularność jako roślina ozdobna, zanim zostały uznane za jadalne. Początkowo pomidory były postrzegane jako egzotyczne i nieznane owoce, a niektórzy nawet uważali je za trujące. Jednak w miarę upływu czasu pomidory zyskały na popularności i stały się ważnym składnikiem wielu dań, w tym kremu z pomidorów.

Zupa krem

Krem z pomidorów jest obecnie szeroko znany i dostępny w różnych kuchniach i kulturach. W kuchni włoskiej znany jest jako „zupa pomidorowa” lub „pomidorowa passata”. W kuchni francuskiej jest znany jako „soupe de tomates” (zupa pomidorowa), a w kuchni hiszpańskiej jako „crema de tomate” (krem z pomidorów). Każda kuchnia ma swoje unikalne warianty i sposoby przygotowania tego dania. Danie jest często kojarzone z kuchnią letnią, ponieważ pomidory są najsmaczniejsze i najbardziej soczyste w okresie letnim. 

Reklama

Jest to również danie, które można podawać na zimno lub na gorąco, co czyni go wszechstronnym i idealnym do spożycia przez cały rok. Pomidorowy krem jest często przygotowywany z dodatkiem cebuli, czosnku, marchewki, selera i ziół i przypraw, aby nadać mu głęboki smak i aromat.

 

Przepis na krem z pomidorów

Składniki dla 4 osób

1 kg pomidorów (świeżych lub puszka pomidorów)

1 cebula, posiekana

2 ząbki czosnku, posiekane

2 łyżki oliwy z oliwek

1 marchewka, pokrojona w kostkę

1 łodyga selera naciowego, pokrojona w kostkę

4 szklanki bulionu warzywnego

Reklama

1/2 łyżeczki suszonego oregano

1/2 łyżeczki suszonego tymianku

1/2 łyżeczki suszonego bazylii

Sól i pieprz do smaku

Śmietana lub jogurt naturalny do podania (opcjonalnie)

Świeże zioła do dekoracji (np. natka pietruszki)

 

Przygotowanie

  1. Jeśli używasz świeżych pomidorów, sparz je wrzątkiem i obierz ze skóry. Następnie pokrój je na mniejsze kawałki. Jeśli korzystasz z puszki pomidorów, odcedź je z zalewy.
  2. W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek i smaż przez kilka minut, aż cebula będzie miękka i lekko zeszklona.
  3. Dodaj marchewkę i seler naciowy do garnka i smaż przez kolejne kilka minut, aż warzywa lekko się zeszklią.
  4. Dodaj pokrojone pomidory do garnka i wymieszaj. Gotuj przez około 5 minut, aż pomidory zaczną puścić sok.

Reklama

5. Wlej bulion warzywny do garnka i dodaj suszone zioła (oregano, tymianek, bazylię). Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20-25 minut, aby wszystkie składniki się połączyły, a warzywa zmiękły.

6. Zmiksuj zawartość garnka za pomocą blendera ręcznego lub przelej do blendera i zmiksuj, aż otrzymasz gładki krem. Jeśli chcesz mieć bardziej jednolitą konsystencję, możesz przecedzić krem przez sitko.

7. Przełóż krem z powrotem do garnka i podgrzej na średnim ogniu. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

8. Podawaj krem z pomidorów gorący. Możesz dodać łyżkę śmietany lub jogurtu naturalnego na wierzch i udekorować świeżymi ziołami, takimi jak natka pietruszki.

 

Przybliżone wartości odżywcze dla jednej porcji

Kalorie: około 150-200 kcal

Białko: około 3-5 g

Tłuszcze: około 8-10 g (w tym nasycone tłuszcze: około 1-2 g)

Węglowodany: około 15-20 g (w tym cukry: około 8-10 g)

Błonnik: około 4-6 g

Sód: około 800-1000 mg (wartość może się różnić w zależności od użytego bulionu warzywnego)

Wartości te są przybliżone i mogą się różnić w zależności od konkretnych składników użytych w przepisie i ich proporcji.

źródło: tematem.pl, wikipedia.org

autor: KZ | 25.05.2023, 9:01

tagi: Kulinaria, Styl życia

NIE PRZEGAP

NIE PRZEGAP

Reklama