Łatwy przepis na sałatkę cezar z kurczakiem i grzankami

Łatwy przepis na sałatkę cezar z kurczakiem i grzankami

Łatwy przepis na sałatkę cezar z kurczakiem i grzankami
Sałatka cezar | Foto: MurrrPhoto / pixabay.com

Sałatka cezar to popularna sałatka z kurczakiem, grzankami, sałatą rzymską, parmezanem i dressingiem, która powstała w Stanach Zjednoczonych w latach 20. XX wieku.

Reklama

Historia sałatki

Historia powstania tej smacznej sałatki jest nieco mglista i otoczona różnymi legendami, ale najczęściej opowiada się, że została ona stworzona przez włoskiego szefa kuchni Cesara Cardiniego, który mieszkał w Meksyku. Według tej wersji, w 1924 roku Cardini miał na skutek nagłego napływu klientów, którzy chcieli zjeść coś smacznego, stworzyć prosty, ale smaczny posiłek z dostępnych składników.

Według opowieści Cardini użył resztek z różnych dań, które miał w lodówce, takich jak sałata rzymska, grzanki, parmezan, jajko i sos vinegrette, aby stworzyć sałatkę, którą nazwał na swoje imię. Wersja ta jest jednak kwestionowana przez niektórych, którzy twierdzą, że sałatka Cezar powstała w innym miejscu i czasie.

Inna wersja i popularność dania

Niektórzy sugerują, że sałatka Cezar powstała w Tijuanie, w Meksyku, gdzie istniał popularny bar z włoską kuchnią, który był odwiedzany przez wielu Amerykanów. Inne źródła sugerują, że sałatka została stworzona przez kucharza imieniem Giacomo Junia w Chicago, który użył podobnych składników do Cardiniego.

Nie ważne jednak, która z tych historii jest prawdziwa, sałatka Cezar stała się popularna w Stanach Zjednoczonych w latach 30. XX wieku i zyskała uznanie jako szybki i smaczny posiłek dla podróżujących i osób szukających lekkiej i zdrowej diety. Obecnie jest ona jednym z najbardziej znanych i lubianych dań w kuchni amerykańskiej i światowej.

Reklama

Przepis na sałatkę Cezar dla 4 osób

Składniki

pierś z kurczaka (około 400g)

2 główki sałaty rzymskiej

1 szklanka kiełków lucerny

1 szklanka startego parmezanu

1 szklanka grzanek (pokrojonych w kostkę)

4 jajka ugotowane na twardo

1/2 szklanki oliwy z oliwek

1/4 szklanki soku z cytryny

2 ząbki czosnku, drobno posiekane

1 łyżeczka musztardy Dijon

Sól i pieprz do smaku

Reklama

Przygotowanie

  1. Na początku przygotuj piersi z kurczaka. Oprósz je solą i pieprzem, a następnie grilluj lub smaż na patelni bez dodatku tłuszczu przez około 6-8 minut z każdej strony, aż będą gotowe. Następnie pokrój je na mniejsze kawałki.
  2. Umyj sałatę rzymską i poszatkuj ją na mniejsze kawałki. Ułóż ją na talerzu.
  3. Dodaj kiełki lucerny na wierzch sałaty.
  4. Pokrój grzanki na mniejsze kawałki i podsmaż je na suchej patelni, aż staną się chrupiące.
  5. Ugotuj jajka na twardo, a następnie pokrój je na mniejsze kawałki.
  6. W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, posiekany czosnek i musztardę Dijon. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  7. Dodaj pokrojone na mniejsze kawałki piersi z kurczaka do sałaty, a następnie polej dressingiem.
  8. Na wierzch sałaty dodaj pokrojone grzanki oraz jajka.
  9. Posyp sałatkę startym parmezanem.
  10. Sałatkę podawaj od razu, tak aby grzanki były chrupiące i cała sałatka była świeża i aromatyczna.

Życzymy smacznego!

 

źródło: tematem.pl, wikipedia.org

autor: KZ | 01.05.2023, 18:05

tagi: Kulinaria, Zdrowie

Reklama

NIE PRZEGAP

NIE PRZEGAP

Reklama